Człowiek zdrowy to taki, który jest  nie tylko wolny od choroby, ale odczuwa również pełen dobrostan w sferze fizycznej, umysłowej i społecznej. Marc Lalonde , wyróżnił cztery czynniki mające największy wpływ na stan zdrowia człowieka, są to: styl życia, środowisko fizyczne, czynniki genetyczne i dostęp do opieki zdrowotnej. Badania naukowe opierające się między innymi na obserwacji społeczeństw długowiecznych, potwierdziły, iż elementem, który odgrywa największą rolę w utrzymaniu zdrowia jest odpowiedni styl życia. Codzienna umiarkowana aktywność fizyczna, zdrowe odżywianie, umiejętność radzenia sobie ze stresem, unikanie używek, otaczanie się kochającą rodziną  i przyjaciółmi oraz posiadanie zainteresowań i  celów wpływa na podniesienie jakości i długości naszego życia.

 

                                                                                                                                  Monika Świerbutowicz

                                                                                                                                  Poradnia Dietetyczna „Celfit”